1. ทำให้อ้วนขึ้น
    สาเหตุจากระบบเผาผลาญร่างกายรวน ทำให้อยากอาหารมากขึ้น กินเยอะขึ้น เนื่องจากน้ำตาลเทียมในน้ำอัดลมจะหลอกร่างกายว่ามีพลังงานจากน้ำตาลเข้ามา ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ทั้งๆที่ไม่มีอะไรให้เผา จึงกระตุ้นให้เรามีความหิว อยากอาหารมากขึ้นได้ โดยเฉพาะอาหารที่มีรสชาติหวานๆ เพราะร่างกายต้องการน้ำตาลมาเผาเพิ่มนั่นเอง
  2. ติดหวานมากกว่าเดิม
    ลิ้นของแต่ละคนมีต่อมรับรสในระดับที่ไม่เท่ากัน ซึ่งต่อมรับรสจะ sensitive มากน้อยแค่ไหนขึ้นกับพฤติกรรมการบริโภครสชาติอาหารนั้นๆ ดังนั้น หากเราติดรสชาติหวาน แม้ว่าจะเป็นหวานจากน้ำตาลเทียม ก็ไม่ได้แก้พฤติกรรมการกินหวานได้ ซึ่งจริงๆแล้วเราควรลดระดับรสหวาน มากกว่าการแก้ปัญหาด้วยการเลือกกินผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลเทียมนะจ๊ะ
  3. รบกวนการทำงานของอินซูลิน
    เพราะร่างกายแยกไม่ได้ว่าอันไหนน้ำตาลจริงหรือปลอม ทำให้ร่างกายหลั่งอินซูลินมาจัดการกับน้ำตาลทั้งสองชนิดนี้ในปริมาณที่เท่ากัน ซึ่งส่งผลระยะยาวต่อการเกิดภาวะดื้ออินซูลิน นั่นหมายถึงทำให้ร่างกายคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีนั่นเอง

ฟอร์แคร์ เราเข้าใจดี ว่าสาวๆอย่างเรา  เครียด >> อยากกินหวานๆ   ทำงานเหนื่อย >> อยากกินของหวาน

เศร้า ก็อยากกินของหวาน แถมมีความสุข ก็อยากกินขนมหวานๆ

แหม่ จริงๆแล้วเราอยากหวานทุกเวลาแหละค่ะ  แต่ต้องห้ามใจ และทานให้พอเหมาะจะดีที่สุดนะคะ

สาวๆ คนไหน ที่ใช้น้ำอัดลมพวกไดเอททั้งหลายเป็นที่พึ่งอยู่  ก็เลิกซะนะ

เพราะเราเชื่อว่า…สุขภาพดี เริ่มต้นที่การกิน

4CARE ฟอร์แคร์

Ref : http://whatdidsheeat.in.th/น้ำอัดลมไม่ใส่น้ำตาล/